Zapraszam Cię do
wspólnej podróży,
w której odkryjesz
swoje głęboko skrywane marzenia i potrzeby
Razem zbudujemy ścieżkę do ich realizacji
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to świadoma i zaplanowana praca nad zmianą naszych myśli i przekonań oraz nauczenie się zarządzania swoimi emocjami.
To metoda pracy wykorzystująca unikatowe rozwiązania, z których korzystają najlepsi sportowcy, dzięki czemu mają możliwość utrzymywania odpowiedniej formy psychicznej i pewności siebie, szczególnie w trudnych i stresujących sytuacjach, wymagających od nich podejmowania trudnych decyzji w krótkim czasie.
Trening mentalny to:
Trening mentalny
Nie jest psychoterapią ani coachingiem – jest aktywnym procesem dopasowanym do Twoich potrzeb. Nie sięga do przeszłości, lecz skupia się na tym co dziś możesz zrobić, aby sięgnąć po swoje w wyznaczonym przez Ciebie czasie i miejscu. W przypadku problemów psychologicznych, może pomóc w uwolnieniu się od nich. Poprzez odpowiednio dobrany proces treningu mentalnego, zyskujesz nowe umiejętności, które pomagają w radzeniu sobie z emocjami, trudnymi sytuacjami i negatywnymi myślami. Dzięki treningowi mentalnemu poprawisz jakość życia, a także zwiększysz skuteczność w terapii. Warto jednak pamiętać, że trening mentalny może nie być odpowiedni dla osób cierpiących na głębokie zaburzenia i choroby psychiczne.
Trening mentalny jest narzędziem do głębszego poznania siebie, swoich wartości, przekonań, co jest fundamentem dla osobistego rozwoju. Znacznie zwiększa też zdolność do przystosowywania się do dynamicznie zmieniających się sytuacji, co jest nieocenione w szybko ewoluującym świecie.
„Naszym największym pragnieniem jest to, żeby pojawił się
w naszym życiu ktoś, kto sprawi, że pokażemy na co nas naprawdę stać”
Kim jest trener mentalny?
Trener mentalny to osoba, która poprzez swoją obecność i współdziałanie na poziomie wydobywania potencjału i zasobów wewnętrznych, wspiera w procesie pracy ze swoim umysłem. Umiejętności odkryte i nabyte w trakcie pracy z trenerem mentalnym przekładają się na lepszą jakość życia, poprawę relacji i komunikacji, sposób reagowania na trudne i nieprzewidziane sytuacje.
Trener mentalny to zawód. Można postawić go w gronie takich zawodów, jak psycholog, coach, psychoterapeuta, zaznaczając jednak, że trener mentalny nie jest psychologiem, coachem ani psychoterapeutą (chyba że równocześnie ma kwalifikacje do wykonywania tych zawodów). Każdy z tych zawodów to inne kompetencje, inne formy wsparcia i inne tematy, z jakimi się pracuje. Jednak to, jak taka praca wygląda, jest bardzo podobne we wszystkich przypadkach: jest to spotkanie jeden na jeden (w przypadku sesji indywidualnych), które polega głównie na rozmowie, wspieranej wykonywaniem różnych ćwiczeń i zadań.
Trener mentalny to osoba, która pomaga klientom, wykorzystując różne narzędzia i wiedzę z zakresu psychologii i neuronauki, lepiej radzić sobie z wyzwaniami, budować użyteczne dla siebie nawyki, a także myśleć i działać w sposób wspierający realizację celów.